.

Здоровая пища для нормального среднего человека, также продукты для секса

Здоровая пища - киви, манго, бананы, это все хорошая едаПоговорим о здоровой пище, многие люди говорят о здоровом и экономичном питание. Здоровая пища, наверно это мечта каждого жителя планеты, кушать и питаться всеми теми плодами которые ему нравятся, и ничего не платить. Это возможно ананасы, манго, курага, мясо, рыба и так далее.

 
 
 
 

Но так не получается, почитав и взвесив всю статистику о здоровом питание вылились вот такие мысли.....--> О том, что правильное питание – залог здоровья, все знают давно. Но почему-то бытует мнение, что полезная здоровая пища, далеко не всем по карману, дескать, это удел только богатых людей.Здоровая пища - фрукты и арбуз

«Э-эх, мне бы их миллионы – стала бы фотомоделью!» - задумчиво протянула как-то моя одноклассница Света, которая одевается в магазине . Последние лет десять она провела в борьбе сама с собой, сидела на доброй сотне диет, пыталась посещать спортзал, но толку никакого. Женщина уверена, что проблема в неправильном (в ее понимании – дешевом) питании.

Здоровая пища

Мои попытки объяснить, что по-настоящему здоровая пища – вовсе не роскошь, и ее вполне может себе позволить среднестатистический житель мегаполиса, не возымели никакого действия. Сомневаетесь? Давайте подсчитаем! Итак, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, человек должен употреблять в пищу:

  • белки - мясо, рыбу, яйца, молочные продукты;
  •  углеводы - каши, в ограниченном количестве – хлебные изделия и сахар;
  • жиры - оливковое масло, немного сливочного масла.
  • клетчатку – овощи, фрукты, а также другие продукты растительного происхождения. 

Как видим, в этом списке нет многих видов дорогостоящей еды, например, сладостей, копченостей, колбасных изделий. Сами того не замечая, люди тратят большие суммы денег на «вкусненькое», от которого можно спокойно отказаться.Здоровая пища - яблоки

Фигура от этого станет только лучше. Если прикинуть, во сколько выльется полезная еда, то получится ровно столько же, сколько мы тратим на питание обычно, а то и меньше.

Здоровому человеку 25-45 лет на неделю понадобится:

- 1 кг свинины или говядины – $7;
- 1 кг куриного филе - $5;
- 1 кг свежемороженой или свежей рыбы (хек, минтай, треска, нототения) - $4;
- 2 кг картошки - $1;
- по 1 кг морковки, свеклы, репчатого лука – $2;
- 4-5 куриных яиц – $1;
- по 0,5 кг овсяных хлопьев, гречневой и пшеничной каши – $3;
- 2 литра кефира – $2;
- 2 пачки 2,5% творога – $1,5;
- 200 г твердого сыра – $2;
- 2 кг яблок – $2;
- 0,5 кг сахара – $0,5;
- 2 буханки пшеничного или ржаного хлеба – $1;
- 100 г 80% сливочного масла – $1;
- немного оливкового масла (для салатов) – около $1;

Получилось всего $34. Неужели при традиционном питании на каждого члена семьи тратится меньше? Скорее всего, наоборот. Практика показывает, что грамотно спланированное и полезное меню способно намного уменьшить семейные траты.

Но тут никак не обойтись от таких растрат как еще всякие вкусности, например водички попить, чай заварить, и так далее.Также не забываем что иногда для секса хорошо тоже использовать какие то вкусности, сливки, клубнику. Секс все таки это первое правило для диет. Здоровая пища и здоровый образ жизни - это то к чему надо стремиться.

Удачи Вам в выборе здорового питания.

Увидимся на страницах сайта.

Комментарии (2) на “Здоровая пища для нормального среднего человека, также продукты для секса”

  • Ольга:

    Действительно ,реально посчитав выходит не так уж много ,мы в семье в пересчете на одного человека тратим гораздо больше .хотя наше питание нельзя назвать здоровым

  • Александра:

    Совершенно правильно подмечено в статье, куча денег уходит не на те продукты, но мой муж, например, ужасный сластёна, и без печёного, тортиков, конфет совершенно не может. Куда деваться. Зато он вообще не употребляет алкоголь.

Оставить комментарий

Реклама
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Расскажи друзьям
Статистика