.

Здоровая пища для нормального среднего человека, также продукты для секса

Здоровая пища - киви, манго, бананы, это все хорошая едаПоговорим о здоровой пище, многие люди говорят о здоровом и экономичном питание. Здоровая пища, наверно это мечта каждого жителя планеты, кушать и питаться всеми теми плодами которые ему нравятся, и ничего не платить. Это возможно ананасы, манго, курага, мясо, рыба и так далее.

 
 
 
 

Но так не получается, почитав и взвесив всю статистику о здоровом питание вылились вот такие мысли.....--> О том, что правильное питание – залог здоровья, все знают давно. Но почему-то бытует мнение, что полезная здоровая пища, далеко не всем по карману, дескать, это удел только богатых людей.Здоровая пища - фрукты и арбуз

«Э-эх, мне бы их миллионы – стала бы фотомоделью!» - задумчиво протянула как-то моя одноклассница Света, которая одевается в магазине . Последние лет десять она провела в борьбе сама с собой, сидела на доброй сотне диет, пыталась посещать спортзал, но толку никакого. Женщина уверена, что проблема в неправильном (в ее понимании – дешевом) питании.

Здоровая пища

Мои попытки объяснить, что по-настоящему здоровая пища – вовсе не роскошь, и ее вполне может себе позволить среднестатистический житель мегаполиса, не возымели никакого действия. Сомневаетесь? Давайте подсчитаем! Итак, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, человек должен употреблять в пищу:

  • белки - мясо, рыбу, яйца, молочные продукты;
  •  углеводы - каши, в ограниченном количестве – хлебные изделия и сахар;
  • жиры - оливковое масло, немного сливочного масла.
  • клетчатку – овощи, фрукты, а также другие продукты растительного происхождения. 

Как видим, в этом списке нет многих видов дорогостоящей еды, например, сладостей, копченостей, колбасных изделий. Сами того не замечая, люди тратят большие суммы денег на «вкусненькое», от которого можно спокойно отказаться.Здоровая пища - яблоки

Фигура от этого станет только лучше. Если прикинуть, во сколько выльется полезная еда, то получится ровно столько же, сколько мы тратим на питание обычно, а то и меньше.

Здоровому человеку 25-45 лет на неделю понадобится:

- 1 кг свинины или говядины – $7;
- 1 кг куриного филе - $5;
- 1 кг свежемороженой или свежей рыбы (хек, минтай, треска, нототения) - $4;
- 2 кг картошки - $1;
- по 1 кг морковки, свеклы, репчатого лука – $2;
- 4-5 куриных яиц – $1;
- по 0,5 кг овсяных хлопьев, гречневой и пшеничной каши – $3;
- 2 литра кефира – $2;
- 2 пачки 2,5% творога – $1,5;
- 200 г твердого сыра – $2;
- 2 кг яблок – $2;
- 0,5 кг сахара – $0,5;
- 2 буханки пшеничного или ржаного хлеба – $1;
- 100 г 80% сливочного масла – $1;
- немного оливкового масла (для салатов) – около $1;

Получилось всего $34. Неужели при традиционном питании на каждого члена семьи тратится меньше? Скорее всего, наоборот. Практика показывает, что грамотно спланированное и полезное меню способно намного уменьшить семейные траты.

Но тут никак не обойтись от таких растрат как еще всякие вкусности, например водички попить, чай заварить, и так далее.Также не забываем что иногда для секса хорошо тоже использовать какие то вкусности, сливки, клубнику. Секс все таки это первое правило для диет. Здоровая пища и здоровый образ жизни - это то к чему надо стремиться.

Удачи Вам в выборе здорового питания.

Увидимся на страницах сайта.

2 комментария на “Здоровая пища для нормального среднего человека, также продукты для секса”

  • Ольга says:

    Действительно ,реально посчитав выходит не так уж много ,мы в семье в пересчете на одного человека тратим гораздо больше .хотя наше питание нельзя назвать здоровым

  • Александра says:

    Совершенно правильно подмечено в статье, куча денег уходит не на те продукты, но мой муж, например, ужасный сластёна, и без печёного, тортиков, конфет совершенно не может. Куда деваться. Зато он вообще не употребляет алкоголь.

Оставить комментарий

Реклама
(Input html or adsense code here)
Рубрики
Подписаться на новые статьи

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Расскажи друзьям
Статистика